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（原文发表于5月2日🦥，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐄🦄，那一年我们打进了最终四强🐭🐩，整个大学校园都被灯光点亮了🦙🦒。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐪🐏，我们成了名人🐽。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐇，大家聚在一起，所有人都很兴奋🐘🐈。音乐声响彻云霄🐈🐂，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐃🐼。锡拉丘兹没有NBA球队🐑🐎，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐾。我们那时候就像电影明星一样🐪，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐄🐮🦘，无论走到哪里都有人能认出你🐽🐨🐘，并向你表达爱意🐄🦁。在这一切的基础上🦄，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🦘🐻🐹，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐾。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐆，之后我便宣布参加NBA选秀🐀🐺🦌。2013届NBA选秀大会。6月27日🐷，纽约🐰🦎。这是我一生中最美好的夜晚之一🦄🐨，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐘🐢。那一刻的感觉很奇怪🐮🦌，周围的人都在说话、看电视🐲🐾，所有的声音都很吵🐀🐅，但当我的名字被叫到时🐮🐪🐾，所有的声音都消失了🐏🐅🐕。我脑子里的一切都安静了下来🐾，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐮🐽，就像我永远不会离开那个地方🐂，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐨🐏，面带微笑。2014年的最佳新秀🦄🐾，感觉就像是2K里的生涯模式🦔，一切都被编排得天衣无缝🐷。听着🐸🦄，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐭，人们想怎么说都行🐯，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🦏🐇。当一切尘埃落定🐏🐄，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐸。这是我职业生涯荣誉的一部分🦥🦧，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🐩🦍。我对今天的自己很满意🐁，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦁。我不再感受到那种压力🐨，那种年度最佳新秀带来的压力🦙。我现在可以坦然承认🐰，曾经有一段时间我真的感受到了压力🦓。这一切并不容易🦮🐪，从大学时期人们对我的喜爱🐸🐨，到拿下年度最佳新秀🐐🐂🦘，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦏🐮🐨，他们都在嘲笑我🐢，试图把我变成小丑🦄。在很长一段时间里🐈，关于我的名字都有一大堆负面评价🐊🐊🦍，这些我都听到了🦛🐰。更糟糕的是🦥，我真的都听进去了🦨。时隔五年🐩🐨，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐑。我开始变得焦虑和抑郁🦄，以至于2019年离开火箭时🦔，我达到了人生的最低谷🐭。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐨，我已经认不出眼前的自己🦥，我失去了一切🐯🦙🐾，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐃🦨。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐎🦄，我非常难受🐴。我真的很震惊🦡🐩，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验🐸🐱‍🚀，随着球队得到更出色的球员🐂，我也会成为其中的一部分🐔🐼。而且🐺，我当时身体非常疼痛，整整一年我都在忍受🐀，直到最后才接受了肩部手术。在那之后🐊🐑🐆，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐱‍🚀🦔🐎，没有像我应该做的那样慢慢来🦁🐑🐼，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🐊，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐱‍🚀，我是球队未来计划的一部分🐄🐴。然而他们不再相信我了🐿🐪，很显然这是一门生意🐕‍🦺🐔，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐼。起初🐾🐂，一切都很顺利🦛。我们是一支全新的团队🦒🦒，没有任何隔阂。我们打进了季后赛🦧，虽然只是一轮游🦒🐒，但你能感觉到我们有潜力🐯🐷，正在积累经验🦍，下赛季能打得更出色🐾🐑。可是由于某些原因🐼，事情并没有这样发展🐽🐄，第二年一切都变了🐩🦥🐴。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🐔，但很多时候我就是做不到🐪🐾。有几场比赛🐐🐗🐹，我上场后防守很好🐺🐨🐄，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐒🐕‍🦺🐆。当时我的主教练🐲，我感觉他一直盯着我🐭，希望我能成为他那样的球员🐒🐇。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐯，我不是他那样的球员🦛🐐，我觉得他是想把我逼成那样🐲🐹。听着，我并不想责怪任何人🐕‍🦺，我不认为指责有任何意义🐅🦍🐺。我知道有些教练就是这样🐆🐇，试图用负面评价来激励你🦘。但是对有些球员来说这并不是激励🐺，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🐮，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦁🐯，我必须时刻保持完美🐫🐯，相信很多人读到这里都会有同感🐢。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐕🐾，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己🐸🦘，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐕🐹，希望自己能有好的表现🐨🦄，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐪，从开局到结束🐖🦁。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐎🐯，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐹，严重的时候我都吃不下饭🐏🦨。最糟糕的时候🦨，我感到周围的一切都很恐怖🦌，这可能是恐音症。那时候我一天会跑15趟厕所🐍，就因为对打比赛太紧张了🐼🐨🐨。一旦真正上场后🐯，过了第一分钟，我就没事了🐕。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况🦍。就好像突然有什么东西控制了我🐔，而我却不知道那是什么🐺🦨。抑郁症是我的家族遗传病，在我一岁的时候🐪，奶奶就自杀了🐰🦛，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐹。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家，当晚她服用药物过量自杀了。我那时还小🐢，很长一段时间对此都没有感知🐖，但在某些方面🐮，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐗。尤其是对我的父母来说🐘，那更是一段痛苦的经历🐿🦏。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情🐎，我无法解决这些问题🐐，也不清楚来龙去脉🐅。我不知道什么是抑郁🐗🐃，不知道焦虑是什么🐮🦎，我总是一门心思扑在篮球上🐮，其他事情对我来说都是浮云🐕🦁。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦥，那里有很多树林🐭，人们都骑着马。实际上，这个小镇很富裕🐷🐕‍🦺，但这并不是我家族真正的故事🐿🐪。信不信由你🐏，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区🐴🐀，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐾🐐🦌，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🐫，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦘🐄，基建就很糟糕了🐗🐱‍🚀。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐂，我们经常在街上跑来跑去🐃🦏，到处打篮球🦨。所以我一直都在城区里玩🦥🦙，但实际上我住在郊区🦔。我家的房子很不错，大概有4、5间卧室，只是里面几乎什么家具都没有🐼🐊。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕🦌🐷，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐫🐺。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦮，我的母亲也是一名高中篮球教练🐺，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦒。我一直在考虑该如何上大学🐊🐲，家里没有足够的钱送我去上学🐸🐲，所以我继父常说🐼，要么拿奖学金🐷🐩，要么去参军🐏，而我并不想去新兵训练营🐊，非常抵触去参军🐭。于是我下定决心🐨🐱‍🚀，一定要拿到篮球奖学金🐷🐢🐾。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐏🐽🦍，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底🐾。我的父母是真的很喜欢篮球🦡🐃，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🦓，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐨，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐘，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐊，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦄。那个年代🐸，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐾🐽，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐪。如果我想更上一层楼🐹🐀，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐑。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐇。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦮🦒🦙，感受第一次真正的逆境。你一生的努力🐒🐪，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐨🐎，以及所有在健身房的努力🐊，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它，珍惜它，因为转瞬之间🐾🦥，NBA的一切可能就这样消失了🐼。我的一些伤病是意外造成的🐫🐴。我的腿被掩护夹住了🐆🐊，导致臀部受伤🦨🐃。我的一个肩膀也是这样🐕‍🦺。我的肩膀被撞了一下🐷，它居然先脱臼然后又自己归位了🐾，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐹。我运气很差🦄，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐇，我不得不接受手术🐐，赛季也就此结束🐲。那年秋天🦏，我被交易到了公牛🐲🐰，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🦡。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐖🐊，我遇到了克利福德教练🐻，他对篮球有着不同的、更积极的理念。我打得很好，直到又一次肩部手术🐰🦡，最终还是没能回归球队🦒🐀。2018年夏天🐆，我被火箭收留了🐰，这是我五年来效力的第五支球队🐒。可是没过多久🦘🦓，我就看到球队离我越来越远🐑🐺。我被教练DNP🐢🐀，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🐊🐺，忘掉一切，忘掉脑海里纷乱的思绪🐕‍🦺🦘。我开始泡夜店🦁，经常外出🐷，我不再相信自己🐄，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐫🐸，这让我感觉很糟糕🐴🦘。我对自己的伤病感到沮丧🐆🐨🐻，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦌，所有人都认为我应该达到的水平🐄🐐🐍。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐭🐘🐁，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐷🐇。我迷失了🐻🐢，到了这一步🐒，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐺。在我最低谷的时候，人们发现我做了一些蠢事🐰🐷。这没有任何借口🦧，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐽🐾。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生🐴。接下来发生的一切🦮，都是我罪有应得🐹。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后🐅，就像命运的安排一样🦁，第二周我就被交易并被裁掉了🐻。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐄。之后🐹🦙，我有两个月没有打球🐗。我搬到了加州🦎🐊，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🐢🦒🐂，但无法和她们住在一起让我崩溃🐾🦛。我陷入了深深的抑郁之中🐿，Tia离开后🐹🐍🦛，我甚至有五天没有离开过床🐨。老实说，我很难回忆起那段时光🦡。对我来说，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🐇🐰。我觉得世界都不属于我了🐿，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🦨🐹🐒，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🦁，和我毫无关系🦁🦁。然后我的焦虑症开始发作🦎🐺🦒。有一天，我开车去Tia家🐰，突然我开始呼吸急促🐨。我不知道发生了什么🐀，感觉胸口好像压着45磅的重物🐘，墙壁也在向我逼近🐊。我把车停在路边，试图喘口气，然后重新上路。进屋后🐯🐨🦨，我全身刺痛，出了一身冷汗。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐫🦓🐰。”这是我第一次听到这种说法🐴🐩🐹，吓了我一跳🐸。我真的很害怕🦨，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐢🐺。后来又发生了几次🐭，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐑，并摸索了减少焦虑的方法🐻🐨。如果你有过焦虑症🦌🐕，你就会知道我在说什么🐾。住在民宿那段时间🦒🐮，我没有工作🐨，只是进行锻炼🐍🦔，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🐨🐰，我再也不会分心🦏。我终于不得不摘下眼罩🦘🐹，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🦒🦌，我就坐在那里🐷🐭🐎，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐹🐺，我别无选择。在这种寂静中🐾🐨，我似乎得到了启发，就好像在最低谷的时候🐨，一切都变得更加清晰🐕。我意识到我有太多的问题🐯，我不知道从哪里开始🦔，我需要解决我的事业和家庭问题🦒🦁🦓。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🦌。我知道我需要变得更好🐻🐹，但我不知道从哪里开始🦨。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🦔。到了魔术🐃🐐，我又和克利福德教练聚到一起了🐷，他是我效力黄蜂时期的教练🐄。所以他了解我🦏🐃，知道我是什么样的球员🐫。他是联盟里欣赏我的人之一🦌🐯，我和他的关系非常好。我打了10天🐔，表现挺不错🐷🐲，于是我就又得到了一份10天短合同🐰🦘，我又打得很不错🐢🦧。然后我就被球队签下了🐹，一直打到今年年底🐨🦛。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐇，直到今天，我和他们的关系依然很好🦎。这太疯狂了🐒，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐺。我一拿到10天短合同🐽，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗🐘🦛，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐨。我见到了球队的心理医生🦙🐏🦁，我问他是否有时间可以和我谈谈🦛，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐽。我想🐲🦧，一开始他们听到我承受了这么多🐕‍🦺🦎，会感到非常震惊🐑🦘，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场🐹，都会表现得很乐观、很开心🐀🐢，努力成为球队的正能量🐐，因为这也是我对自己角色的部分看法🐻🐻🐫。我不仅是球场上的老将🦄，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐏🦎🦥。我觉得这是我的责任🦡，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生🦓，对他说：“嘿🐇🐮，我正在经历这些事情🐺🐽。”我们讨论过这个问题🐨🐍，我通过自己的经历了解到🐀，你在球场上是怎样的一个人，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🦒，我的心理状况就像一幅拼图🐨🦓，我必须把它一块一块拼起来🐘，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来🐹。有一天🦧，我也说不清楚是什么时候🐹，我突然意识到🐷🦒，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐐🐃🐾。我们已经建立了一套日常的生活方式🐾🐒，来履行我作为父亲的责任🐄，尽管我没有和孩子生活在一起🐖🐹，但我感觉很好🦨。我完全放下了完美主义🐸🐰，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐹🐐。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进🐩。事情永远不会完美🐽，活在当下就足够了🐊🦍。有趣的是，我一旦放下🐨，所有情况就都变好了🐾🦄🐊。我开始在魔术有更好的表现🐂🐷，我和Tia的关系也变好了🐻，我们复合了🐃，我们又有了一个孩子🦍，我们结婚了🐂🐍。实际上🦮🦮，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐆🐷，我的心态也很好。尽管我去年离开了球队🐅🐐，但我依然保持着平静🐖🐐。我不再玩“如果”的游戏🦁🦓，对自己的职业生涯很坦然🐱‍🚀🐑🐢。我已经取得了很多成就🐁，我的生活比我梦想中的还要精彩🦔。我遇到了很多了不起的人，也能够回馈社会，这让我感到自豪🦛。我感谢这一切🐄🦍，我没有任何遗憾🐱‍🚀，真的没有。曾经有一段时间，我以为自己已经完了，好像我最好的时光已经过去🐨🐰🦁。我想🐺，天哪🐗🦥，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐻🐆，结果并非如此。我的视野越来越清晰🦄，我开始看到更广阔的前景🐄。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部🐺。当你了解了我所经历的一切🐏🐀🦛，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐨。我环顾四周🦄🐖，看着我的孩子们🐽🐄，看着我的妻子Tia🐭🐹，我意识到这才是整个故事的主线🦔。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐱‍🚀。如今，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐺。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐹
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